□北京市疾病预防控制中心慢性病预防与控制所副主任医师马爱娟老年人长期践行科学规律的健康生活方式，做到合理膳食、适度运动、心态平和、规律作息，坚持定期体检、规范管理慢性病，可有效延缓机能衰退，提升晚年生活质量。合理饮食，均衡营养随着年龄增长，老年人代谢变慢、肌肉流失，容易出现蛋白质...