我们常说“生命在于运动”，但更重要的是：想延长生命，该如何运动？每天跑跑步、游游泳、骑骑车，还是踢踢毽子？

虽说近年来越来越多研究证实，很多运动都有延寿效果，但只做单一运动，效果终究有限。