健康工具
月经周期记录与预测
记下每次月经的第一天。记满两条后，工具会估算你的周期长度，预测下次开始日期和易孕期。
记一次月经
最近几次周期长度
每根柱是两次月经第一天的间隔天数，参考区间是 21–35 天。
已记录的月经
预测是怎么算的
工具计算相邻两次月经第一天的间隔，剔除明显异常的间隔（小于 21 天或大于 45 天，通常是漏记），取中位数作为你的周期长度。下次预测 = 上次开始 + 周期长度，并按你的周期波动给出前后范围。
易孕期按“下次月经前约 14 天排卵”估算，前后约 5–6 天，这也是多数开源经期工具采用的口径。真实排卵会浮动，请只把它当作估算。
常见问题
记录的数据存在哪里？
只存在你自己这台设备的浏览器里，不上传任何服务器。这类数据很私密，建议留意浏览器访客账户和设备共享情况。
预测是怎么算的？
取最近几次月经第一天之间的间隔作为周期长度，去掉明显异常值后取中位数，预测下次开始日期并给出前后浮动范围；易孕期按下次月经前约 14 天估算。
周期多长算正常？
多数成年女性周期在 21–35 天之间，经期 2–7 天。偶尔提前或推迟一周以内很常见；长期短于 21 天、超过 35 天，或突然变得很不规律，建议咨询医生。
能拿预测来避孕吗？
不能。排卵时间会受压力、疾病、作息变化影响而提前或推后，“安全期”推算并不可靠。需要避孕请使用可靠的避孕方式。
月经推迟多久要留意？
如果平时规律而本次推迟超过一周，有性生活的建议先验孕；排除怀孕后仍长期不规律、经量明显异常或疼痛加重，建议就医检查。