回答日常健康问题的小工具

睡眠周期计算器 按 90 分钟睡眠周期，从入睡或起床时间推算相对合适的对应时间点。 睡眠日志与趋势 记录每天上床与起床时间，自动统计平均时长、作息规律和最近两周趋势。 家庭血压记录 记录收缩压、舒张压和心率，自动分级并统计两周均值，可导出给医生看。 咖啡因时间估算 估算体内咖啡因随时间衰减的曲线，判断下午那杯咖啡会不会影响今晚睡眠。 BMI 与每日能量估算 按身高体重算 BMI 并判断区间，用 Mifflin-St Jeor 公式估算基础代谢与每日消耗。 月经周期记录与预测 记录月经开始日期，按历史周期长度预测下次月经和易孕期，数据只存在本机。