心理丰盈感自评

丰盈量表（Flourishing Scale，Diener 等，2010）测量的是心理健康的正面一端——不是「有没有问题」，而是「活得是否蓬勃」。

丰盈量表（Flourishing Scale，Diener 等，2010，旧称 Psychological Well-Being 简版）从正面测量心理健康：目标与意义、支持性关系、日常投入、利他、胜任感与乐观。它回答的不是「有没有问题」，而是「活得是否蓬勃」。

计分方式为 8 道题相加，总分 8-56。得分 40 以上通常被解释为处于「丰盈（flourishing）」状态——各个维度整体在线。

丰盈和幸福感是互补的两个视角：幸福感问「感觉如何」，丰盈问「功能如何」。两个分数结合看，比单看任何一个都更完整。

量表来源：Flourishing Scale · Diener et al. (2010) · 作者公开允许免费使用（注明出处） · 原始出处

以下陈述在多大程度上符合您？

1. 我的生活有目标、有意义
2. 我的社会关系能给我支持和回报
3. 我投入并专注于日常做的事情
4. 我积极为提升他人的幸福做出贡献
5. 在对我重要的活动上，我是胜任的、有能力的
6. 我是个好人，过着善良的生活
7. 我对未来感到乐观
8. 人们尊重我