生活与成长 · SWLS
生活满意度自评
以下陈述在多大程度上符合您？
时间范围：当前
仅供自我了解，不构成医疗诊断 · 中途可退出，作答不会被保存或上传
关于本量表
SWLS（生活满意度量表，Diener 等，1985）是积极心理学的经典工具。它不问症状，只问您对生活的整体判断。
SWLS（生活满意度量表，Diener 等，1985）是积极心理学引用最多的工具之一。它不测量情绪症状，而是测量认知层面的总体判断：您觉得自己的生活整体上怎么样？
计分方式为 5 道题相加，总分 5-35。Diener 给出的参考解释：5-9 非常不满意、10-14 不满意、15-19 略低于平均、20-24 平均、25-29 较为满意、30-35 非常满意。
生活满意度和当下心情是两回事——处境不顺的人也可以对生活给出高评价。这个分数适合定期复测，看长期趋势而不是纠结单次数值。
量表来源：SWLS · Diener et al. (1985) · 作者公开允许免费使用（注明出处） · 原始出处
题目预览（共 5 题）
以下陈述在多大程度上符合您？
- 在大多数方面，我的生活接近我理想的状态
- 我的生活条件非常好
- 我对自己的生活感到满意
- 到目前为止，我已经得到了生活中想要的重要的东西
- 如果可以重来，我几乎不会改变自己的生活